Ένα μάθημα στο οποίο παίρνουμε στοιχεία από το pilates, την yoga και προσαρμόζουμε σε αυτό την ροή και την κίνηση που δημιουργεί η αιώρα.

Μέσα από το μάθημα αυτό θα έχεις:

• Βελτίωση στην στάση του σώματος
• Ενδυνάμωση του πυρήνα
• Εξάλειψη στους πόνους της πλάτης – μέσης
• Σύνδεση σώματος και νου
• Συνειδητή αναπνοή
• Μείωση του στρες
• Βελτίωση στους πόνους της περιόδου
• Βελτίωση στην ευλυγισία και την κινητικότητα του σώματος
• Βελτίωση της ισορροπίας

Το μάθημα χαρακτηρίζεται από ένα παιχνιδιάρικο ύφος όπου δραστηριοποιεί ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμη και είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα.

Δευτέρα – Τετάρτη 19.15 – 20.30