Prenatal yoga Online
Οι online υπηρεσίες yoga δημιουργήθηκαν για να σου δώσουν χώρο
και χρόνο να φροντίσεις το σώμα και την αναπνοή σου, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Μέσα από καθοδηγούμενα μαθήματα, μπορείς να συνδεθείς με την κίνηση,
να αποφορτιστείς και να επαναφέρεις την ισορροπία σου, με ρυθμό που ταιριάζει
στη δική σου καθημερινότητα.
Γιατί η φροντίδα δεν χρειάζεται να περιμένει –
μπορεί να ξεκινήσει από εκεί που είσαι, τώρα.
Prenatal yoga Online
Ασκήσου με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση από την άνεση του σπιτιού σου,
με μαθήματα ειδικά σχεδιασμένα για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.
Τι θα κερδίσεις:
- Ήπια ενδυνάμωση και ευλυγισία.
- Ανακούφιση από πόνους στη μέση, τη λεκάνη και τον αυχένα.
- Αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
- Καλύτερη σύνδεση με το σώμα σου και το μωρό σου.
- Ασφαλείς τροποποιήσεις ανάλογα με τις ανάγκες σου.
- Υποστήριξη από εξειδικευμένη μαία και δασκάλα Prenatal Yoga.
Το μάθημα είναι κατάλληλο για:
- Όλες τις εγκύους, ανεξάρτητα από προηγούμενη εμπειρία στη yoga.
- Όσες επιθυμούν να προετοιμαστούν σωματικά και ψυχικά για τον τοκετό.
- Όσες αναζητούν έναν ασφαλή τρόπο άσκησης κατά την εγκυμοσύνη
Fascia Flossing Online
Ανακάλυψε μια διαφορετική προσέγγιση στην κίνηση, που βοηθά το σώμα
να απελευθερώσει την ένταση και να κινείται με περισσότερη ελευθερία.
Τι σου προσφέρει :
- Απελευθέρωση της έντασης από το σώμα.
- Βελτίωση της κινητικότητας και της ευλυγισίας.
- Καλύτερη ποιότητα κίνησης χωρίς πίεση.
- Ήπια ενεργοποίηση της περιτονίας (fascia).
- Μείωση της αίσθησης δυσκαμψίας και των καθημερινών ενοχλήσεων.
- Βαθιά χαλάρωση και καλύτερη σύνδεση με το σώμα.
Το μάθημα είναι κατάλληλο για:
Όσους νιώθουν το σώμα τους “σφιγμένο” ή κουρασμένο.
Αθλητές και ασκούμενους που θέλουν καλύτερη αποκατάσταση.
Μεταγεννητική συνεδρία yoga online
Φρόντισε το σώμα σου μετά τον τοκετό, με ασφαλείς
και εξατομικευμένες συνεδρίες από το σπίτι σου.
Οφέλη:
- Ήπια ενδυνάμωση και αποκατάσταση.
- Ανακούφιση από πόνους σε μέση, αυχένα και πλάτη.
- Ενεργοποίηση του πυελικού εδάφους και του κορμού.
- Αναπνοές, χαλάρωση και φροντίδα του εαυτού.
Γιατί online;
- Χωρίς μετακινήσεις, ιδανικό με ένα μωρό.
- Ευελιξία στις ώρες και στον χώρο.
- Εξατομικευμένη καθοδήγηση, όπου κι αν βρίσκεσαι.
- Η ίδια ποιοτική υποστήριξη όπως σε μια δια ζώσης συνεδρία.
Υπάρχει επίσης η δυνατότητα κατ’ οίκον συνεδριών,
αν προτιμάς προσωπική παρουσία.
